Sofía Alencar

La forma más rápida de mejorar la salud de los pies es combinar calzado de apoyo, ejercicio diario, cuidado de la piel y una evaluación profesional temprana. La mayoría de los problemas de los pies a largo plazo surgen de estrés mecánico, calzado deficiente y cambios inadvertidos en la piel. Abordarlos tempranamente evitará el dolor, las deformidades y tratamientos más complejos más adelante. Tus pies dan miles de pasos cada día. Al caminar, cada pie puede experimentar fuerzas de hasta 1,5 veces el peso corporal. Esta carga aumenta significativamente durante la carrera. Sin embargo, la mayoría de la gente sólo…

Si siente dolor en la punta del pie, especialmente al caminar, pararse o empujarse, es posible que esté lidiando con metatarsalgia. Aunque a menudo se describe simplemente como "dolor en la planta del pie", esto no describe completamente lo que está sucediendo. La metatarsalgia no es una condición única. es uno problema de sobrecarga mecanicaEsto significa que las estructuras debajo del antepié absorben más presión de la que fueron diseñadas. La metatarsalgia tiende a desarrollarse gradualmente. Si no se trata, seguirá empeorando y eventualmente puede limitar gravemente su movilidad. Teniendo esto en cuenta, tiene sentido familiarizarse con los factores de…

Si las uñas de los pies se vuelven amarillas, gruesas y quebradizas, probablemente haya desarrollado una infección por hongos en las uñas. Aunque son uno de los problemas más comunes que vemos en nuestras clínicas de pies en Londres, son más que una simple molestia estética. Esta afección persistente del pie puede tardar siglos en resolverse y no desaparecerá por sí sola. ¿Qué es una infección por hongos en las uñas? Infecciones por hongos en las uñas, o onicomicosisSon causadas por hongos microscópicos que penetran en la placa ungueal y dañan la uña desde el interior. Por lo general, comienzan…

Un bamboleo en las escaleras, un casi tropiezo en la acera, una repentina pérdida de confianza cuando la acera está mojada. Si esto le suena familiar, no está ni mucho menos solo. Según el gobierno del Reino Unido, las caídas se vuelven más comunes con la edad: alrededor de una de cada tres personas mayores de 65 años y una de cada dos personas mayores de 80 años se cae al menos una vez al año. Si bien a menudo se analizan los riesgos domésticos y los efectos secundarios de los medicamentos, a menudo se pasa por alto la salud…

Las uñas encarnadas a menudo comienzan silenciosamente, con una ligera punzada al ponerse los zapatos o un toque de enrojecimiento en la esquina de la uña. Sin embargo, si no se tratan, pueden convertirse rápidamente en una afección dolorosa y debilitante. Las uñas encarnadas, una de las afecciones más comunes de los pies, pueden ser fáciles de tratar, siempre que se reconozcan las señales de advertencia y se traten a tiempo. En esta guía completa sobre las uñas encarnadas, lo ayudaremos a comprender sus causas y le brindaremos una descripción general de las diferentes opciones de tratamiento. ¿Qué es una…

El invierno ofrece la oportunidad de realizar todo tipo de emocionantes actividades al aire libre. Ponte las zapatillas para correr en una gélida mañana londinense, recorre una pista de hielo o dirígete a los Alpes para pasar una semana en las pistas. Por qué los deportes de invierno desafían tus pies El clima frío hace que viejos problemas salgan a la superficie y surjan otros nuevos. Los vasos sanguíneos se contraen naturalmente con las bajas temperaturas, lo que puede reducir la circulación, hacer que los músculos y tendones se llenen de polvo y hacerlo más vulnerable a las lesiones. Los…